孕事记录*发水面包

在孕晚期，很多准妈妈都会出现下肢水肿的情况
不过我的情况出现得比较早
在大约14周的时候就发现脚开始水肿了
由起初的不明显，变成现在的非常明显
可怜是我的小脚现在变成了‘米古’脚了

上网查了查孕期出现水肿的原因：
——————————————————————————————————————水肿发生的原因有很多：
1）妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻
2）胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留
3）体内水分积存，尿量相应减少
4）母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等
——————————————————————————————————————这是新年期间拍下的照片
家人都觉得以怀孕4个多月来说，已经是蛮肿了
不过我觉得还好啦，属于轻微的
但是我也不敢站着太久
就尽量躺着然后把脚垫高（这样可以起到加速血液回流的作用）

新年回来后更肿了（近20周）

脚的关节骨已经完全被水‘淹没’了啦

工作后晚上回到家特别严重

感觉整个脚都被撑到紧紧的

虽然说并没有什么严重的影响

但是走起路来还是有点少少的不适

现在都不能穿包脚的鞋子了

只能穿平底凉鞋

水肿的现象就是这样：用手指压在水肿的部位上

当压下后，皮肤会明显地凹下去

不会马上地恢复原状

两张照片放在一起还真的明显的肿！

怀孕后穿的鞋子很重要

要穿得舒服外，最重要是安全，鞋底不可以滑

所以特地去买了一双新的鞋子来穿

其实这双鞋子还蛮好穿的

可惜穿了两个多月就不能穿了

看到了吧，不是我夸张，肿到都塞不进了

通常都是晚上时间比较严重

可能工作长时间坐着吧

拖了一阵子，才甘愿去买另一双比较大的鞋子

其实也不是特地的拖，只是真的很难找

这次买的鞋子款式（也没什么款式可以选）是可以调的

不过我已经调到最宽的那一个了

而且这双鞋子是六号鞋耶

从4号鞋还嫌大升级到了六号鞋子了（晕！）

除了脚有水肿外，我的手指也是一样肿
早在怀孕两个月的时候，戒指已经不能穿了
手的水肿反而是早上的时候更明显
要握紧拳头已经是不可能的事了（只可以握到一半而已）
而且还有伴随着酸痛
问了医生，可能是孕期风湿痛（噢买嘎，不是很老而已，怎么会风湿痛？？）
别怕，医生说生产过后就会没事的（希望如此。。）

一般出现水肿就要多休息
不必吃药（也没有药吃），定期产检和注意体重的增加
注意饮食，尽量吃比较清谈的食物（减少盐的摄取）
接下来每次的产检都要验尿液（观察血糖和尿蛋白)
现在每天睡前都会尽量用温水来浸脚
还有老公都会帮我按摩脚部（好幸福，还有专用按摩师）

晚上睡觉都穿上妹妹给我的袜子

据说这个可以帮助血液循环

其实女人从怀孕到生产都很不容易

但是很感恩老公无微不至的照顾
他可是一点也不悠闲
打从我开始怀孕起
家务事都是他一手包办（以前我们都是分工合作的）
扫地，抹地，洗厕所，洗衣（洗衣机洗啦），晒衣等等等
斟茶递水，还要兼职按摩师
晚上还要看书了解怀孕的每个阶段
胎教唱歌，讲故事等等等。。。

以前他都是自动自发做家务的
奇怪的就是不洗厕所
不过现在没办法啦，也是一样要洗
而且还越洗越进步呢
开始的时候还真的洗了我也没发觉他有洗过
经过几次的（投诉）讨论后
现在已经是洗得干干净净了

他真的是一个很忙的老公和称职的准爸爸啊！